CLAVES PARA AFRONTAR UN RÉGIMEN ALIMENTICIO DE ADELGAZAMIENTO
Consultar con un profesional titulado y especializado la decisión de ponerse a régimen
Investigar la causa de su aumento de peso: generalmente, la causa más frecuente son los malos hábitos
Elija el momento oportuno para iniciar la dieta
Seleccione la dieta que más coincida con sus gustos personales, no existen dietas milagro
Ser constante y comprometido
Acompañar siempre la dieta de ejercicio físico moderado y constante
Comer y masticar tranquilamente
Evitar el exceso de reposo después de las comidas
Duerma una media de 8 horas diarias, es imprescindible estar descansado para aguantar el ritmo de una dieta de adelgazamiento